일반적으로 요가가 건강에 좋다는거 모두 알고 계시죠?
근데 요즘 이런 요가를 뛰어넘은 새로운 요가가 유행중 이라해요
바로 플라잉 요가라고 해요 스카이요가 로도 불리우는 플라잉 요가는 다시말해서 공중에 매달리는 요가 운동입니다
천장에 고정된 해먹에 몸을 밀착시켜 요가의 동작들을 하는것이에요
플라잉 요가가 굉장히 좋은 이유는 무엇보다 땅에서 하는 요가보다 관절의 움직임이 더욱 자연스러움으로 척추 교정의
효과를 최대로 끌어올릴수 있음
또한 허공에 매달려있는 장점으로 관절이 굳어있는 사람도 스트레칭을 하기 쉽다해요 일반적인 요가에 대비 운동효과가 매우 큽니다
플라잉 요가의 다양한 장점을 나열해 보노라면 매달리는 기본적인 반중력법칙을 사용해서 작은 동작 마다
자신이 원하는 자세로 몸을 고정시킬수 있습니다 특정한 부분에 힘이 들어가는걸 방지할수가 있음
또한 전신의 근육을 이완 시켜줌 코어 근육들을 더욱더 강화해주고 몸매을 아름답게 만들어 줍니다
그렇지만 플라잉 요가를 시작할경우 절대적으로 혼자서는 금물입니다
대게 가정에선 이같은 플라잉 요가를 하기 위한 해먹을 설치하기도 힘들죠 전문가의 손길이 필요하기 때문이죠
부주의로 공중에서 떨어질수도 있으니까 반드시 플라잉 요가 연수교육을
배운 프로페셔널 요가강사의 코칭이 뒷받침되어야 합니다
최근 무분별한게 일반인들을 상대로 요가레슨을 하는곳들을 볼수 있는데 꼭 플라잉 요가
이수 라이센스을 비롯해 자격증명서를 가진 강사인지 살펴볼 필요도 있다고 하더라구요
과거에 최초 뉴욕에서 시작된 플라잉 요가는 이제는 전세계 여러나라로 번져나가
다시말해서 지구촌 모든 이들이 즐기는 대중요가로 확산 되었습니다
그렇다면 플라잉 요가로 몸짱으로 거듭납시다