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안뇽하세요 아름다운 가을하늘이 나를 행복하게 하는 날입니다 이와 같은 이쁜 하늘을 구경하면서 조용한 음악을 들으면 더 즐거울 것 같습니다 그런데 나의 즐거움을 느끼지 힘들게 하는 것이 있는데요 바로 많은 사람들에게 나타나는 현상, 이명입니다. 이명이라는 경우 귀 안쪽에서 소리가 생기는 것을 말하는 데요 이명이라는 경우 비교적 많은 분들이 그냥 넘어가서 중요하게 생각하지 않고 그냥 넘어가기 마련인데요 이와 같은 많은 사람들이 겪는 이명이나 난청이 턱이 아프다는 귀의 경고일 수 있다고 하는데요. 요즘에는 교통 아파트 TV 등 일반 생활에서 쉽게 접하는 소음과 그리고 긴 시간동안 이어폰을 사용하는 등 귀의 안전을 보호하기가 어렵습니다. 이에 따라 지금을 살아가는 사람들이 이명과 난청의 고통을 받고 있는데요. ..

아침에 일어나면 차가운물을 마시나요?? 아니면 따뜻한 물을 마시나요?? 예전에는 일어나서 바로 물끓이는게 귀찮기도 하고 싫어서 그냥 차가운 물을 마시곤 했는데 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋다고해서 요즘은 귀찮더라도 따뜻한 물을 마시려고 하고 있어요 아침에 마셔주는 따뜻한 물한잔이 효과를 알려드리겠습니다^^ 첫째 체중을 줄이고 싶으시다면 신진대사를 원활하게 해주는 온수를 마셔야해요 따뜻한물은 체지방분해에도 효과가 있다고 하네요 두번째로 생리통이 심한분들에게도 좋다고 합니다 온수의 열이 복부의 근육을 이완시켜주어서 생리통을 완화시켜준다고 합니다 세번재는 온수가 활성산소로 손상된 피부세포의 재생을 도와 피부가 탄력을 찾을수있게 해주어서 피부의 노화를 늦추어 준다고 합니다 네번째는 온수는 모근에 활력을 주어서 ..

예전에는 핸드폰을 살때마다 충전기를 주는 바람에 집에 안쓰는 충전기가 2-3개는 돌아다녓어염~ 충전기쟁탈전을 해본기억이 거의 없는데.. 요즘 우리집은 퇴근하고 들어오는 남편이나..학교에서 하교하는 딸아이나 가장 먼저 찾는게.핸드폰 충전입니다...하루종일 충전해도 금방 밥달라는 통에 지금현재 저의 집에는 핸드폰 충전지가 3개 있어여~~.일체형은 하나고 아뎁터랑 케이블이 있는게 두개 최근에는 막내딸도 핸드폰을 사용하게 되었는데...엥~~~ 막내딸 핸드폰은 충전기가 따라오지 않더라구요 그래도 3개는 있으니..뭐..갠찮겠지..하면서 지냈는데....어느날..충전기 3개가 몽땅..고장이 나버렸어여 조금 비틀고 꽂으면 됐다안됐다 하면서도 되더라구요 핸드폰을 직접충전하지 않고..충전박스에 넣어서 했더니..또 되구요 핸..

이럴 때 비교적 가깝고 자연을 즐기기 좋은 완벽한 곳이 있습니다 따뜻한 섬 제주도 입니다 제주도는 누구나 인정하는 것처럼 따뜻한 날씨를 가지고 있고 관광객들이 많아지면서 편리한 기구들이 많아져 간편하게 즐길 수 있게 되었습니다 쉽게 다녀올 수 있어서 주말에 잠시 다녀오기도 좋은 것 같습니다 그곳을 찾아주는 사람들도 많아서 다양한 파티로 소란스럽게 지낼 수도 있고 매체를 타지 않은 곳을 찾으면 고요함을 느끼며 시간을 보낼 수도 있습니다 이처럼 제주도는 힐링의 섬인 것 같습니다 우리나라의 대부분에도 관광지가 많지만 세계 문화유산이 많은 곳은 제주도를 따라올 곳이 없는 것 같습니다 한국의 위상을 레벨업 해주는 소중한섬입니다 그런데 기사에 나왔던 것처럼 제주도에 문제가 있죠 제주도는 아름다운 관경으로 중국 국민..

낮에는 자꾸 졸린데 밤에는 왜이렇게 잠이안오는지 고민인분 많으시죠 또 많이 자는데도 졸립지는 않으신가요? 그렇다면 수면장애를 한번 의심해보셔야 합니다 성인의 적정 수면시간은 약8시간이라는데요 이시간은 개인마다의 차이는 약간씩 있다고하며 다음날 일어났는데 몸이 개운하다거나 전혀 졸립지 않다면 그게 바로 꿀잠을 잔거라고 할수 있습니다 꿀잠을 자면 다음날 컨디션도 좋고 일을 할때도 왠지 더 잘되는것 같죠 이렇게 좋은 꿀잠자는법 다섯가지를 알려드릴께요^^ 먼저 꼭 잠이 올때만 잠자리에 눕는것이 좋다고 합니다 잠도 안오는데 잠자리에 누워 딩굴딩굴 이제부터는 금지! 입니다^^ 두번째로 낮잠은 피해야 하며 잠자리에 드는사간을 일정하게 하는것이 좋으며 휴일과 일하는날의 수면시간 역시 일정하게 유지하는것이 좋다고 하네요..

반갑네요~ 차가운 바람을 막으려고 점점 사람들의 두꺼운 외투가 많아지고 있습니다. 이제 옷장 저 안쪽에 놓아두었던 두꺼운 옷을 꺼낼 때가 되었는데요. 오늘은 여자분들에게 좋은 얘기들 가지고 왔습니다 많은 경우에 높은 곳에 앉은 많은 사람들이 대부분 남성들이 차지하고 있었던 것이 현실이죠, 사회 구조가 변하면서 여성의 사회적 진출이 많아지고 있습니다 그것을 알 수 있는것은 여성의 권리가 높아졌다는 것을 알 수 있는 것은 여성의 고용비율입니다 임원직 뿐 아니라 여자의 고용률까지 여성보다 남성이 월등히 높았던 얼마 전까지와는 달리 지금 시대에는 여자가 회사에 취업되는 비율이 남자를 넘어섰다고 하는데요 통계청에서 20대에 남성과 여성의 고용률을 살펴보면, 20대의 여성 고용률은 약 2%더 높다고 합니다 여자가 ..

일반적으로 요가가 건강에 좋다는거 모두 알고 계시죠? 근데 요즘 이런 요가를 뛰어넘은 새로운 요가가 유행중 이라해요 바로 플라잉 요가라고 해요 스카이요가 로도 불리우는 플라잉 요가는 다시말해서 공중에 매달리는 요가 운동입니다 천장에 고정된 해먹에 몸을 밀착시켜 요가의 동작들을 하는것이에요 플라잉 요가가 굉장히 좋은 이유는 무엇보다 땅에서 하는 요가보다 관절의 움직임이 더욱 자연스러움으로 척추 교정의 효과를 최대로 끌어올릴수 있음 또한 허공에 매달려있는 장점으로 관절이 굳어있는 사람도 스트레칭을 하기 쉽다해요 일반적인 요가에 대비 운동효과가 매우 큽니다 플라잉 요가의 다양한 장점을 나열해 보노라면 매달리는 기본적인 반중력법칙을 사용해서 작은 동작 마다 자신이 원하는 자세로 몸을 고정시킬수 있습니다 특정한 ..

소설 오만과편견을 많이들 떠올리시겠지만 월화드라마 오만과편견은 책과는 전혀 다른 소재인 법조인들의 연애이야기? 같네요 전 드라마를 고를때 가장 중요하게 생각하는건 캐스팅을 확인합니다 이 드라마를 콕 찍은 이유는 그렇죠~ 이남자 최진혁 때문입니다ㅠㅠ 아직도 월령의 늪에서 헤엄치는데 벌써 구검앓이를 시작케 한 어깨깡패 최진혁~~ 이번이 최진혁씨가 군대가기전 마지막 작품이 될 것 같다고 그러는데요 하~~2년 그까짓거 기다릴수 있습니다 여주는 백진희씨라고 하는데요 여주에게는 그닥 관심이 없어서요 주인공은 아닌것 같은데 극의 중심에 계신것 같은 카리스마란 수식어가 잘 어울리시는 최민수님 이번에도 엄청난 카리스마 기대해 봅니다 첫방에 이미 시청률1위를 하며 이미 시작과 동시에 월메이드 법조 멜로드라마라는 수식어가 ..

색색깔의 나뭇잎이 도로에 깔리는 계절이 왔습니다 지금 밭에서는 쌀알을 품은 벼가 야무지게 여물어가며 고개를 숙이고 있겠지요~ 가을의 초반에 볼 수 있는 절경중에 하나 일 것입니다. 이런 가을이 주는 정취가 벌써부터 기대가 됩니다 농촌에도 가을이 찾아오면서 벼가 수확되고, 환절기 계절에 건강을 조심해야 하는 만큼 오늘은 잘못된 채식주의는 뭘까?에 대해 얘기해 볼까 합니다 채식에 대해 알아보는 많은 사람들의 이유는 스스로의 건강을 챙기기 위해서죠. 그런데 기본 지식이 없는 채식주의는 오히려 병이 날 수 있다는 조사가 나왔다고 합니다 미국CBS뉴스에서 보도한 자료인데요 그라츠 의과대학에서 채식주의자가 육식주의자보다 삶의 질이 떨어지고 몸이 않좋을 확률이 높다는 연구결과를 발표했다고 합니다. 조사 결과를 숫자로..

열혈이라는 기분이 들게하는 애니는 꽤 여럿 있지만 아마 그렌라간 만큼 우리를 자극해주는 애니는 없을거란 생각이 드네요. 2007년 4월 가이낙스에서 그렌라간은 처음 만들어진 애니메이션 인데요. 애니는 지하세계에서 부터 시작되는데요. 사람들은 이유도 모르면서 지하에 갇혀 살며 사는곳을 확장하기 위해 매일매일 땅을 파며 살아갑니다. 하지만 그 칙칙한 지하에서도 지상만을 바라보며 사는 소년이 있습니다. 바로 카미나가 지상을 바라보는 그 청년입니다. 용감하고 열혈의 카미나는 소극적이고 우울한 시몬과 함께 지상탈출을 바라며 결국 같이 탈출계획을 성공시킵니다. 허나 지상에 오르자 마자 마주한건 거대한 로봇과 미녀 요코! 그들의 만남으로서 애니는 시작됩니다. 총 27화의 2쿨애니인 그렌라간은 첫 시작부터 마지막까지 ..