df5sr55ykg

집에서 한가할때는 복어요리 오늘은 드디어 냉장고 청소하는 날이네염 오늘은 따로 장을 안보고 냉동실에 있는걸로 그걸로만 요리해도 이틀은 거뜬히 먹을 수 있을거에염~ 냉장고 아래칸에 보니깐 배가 갈라져 있는 큰 멸치도 보이고 오징어채랑 북어포가 비닐팩안에 얌전히 있네요 언제 샀는지 제가 기억도 안나지만 버리는 것보다는 먹어서 없애기로 했어여 북어국은 국물맛이 생명이죠. 복어국 끓이는 방법은 표고버섯과 무와 멸치를 함께 넣고 북어육수를 끓여여 그리고나서 강불에서 끓이다가 약불로 육수를 내던 무는 건져서 썰어주고. 복어를 들기름에 살살 볶다가 북어가 고들고들해질대가정 마늘도 넣어서 같이 볶아주세염~ 그런다음 팔팔팔 끓여어진 육수를 집어넣으시고 소금으로 간해주세요 부르르~ 끊여서 밥이랑 먹으면 끝~! 참고사항으로..

나스스로에게 사랑 나눠주기~ 요맘때 아차하는 순간 건강을 해칠수 있지요 미리미리 체크하고 가야할것 같아요 평소에 많은 사람들 챙기고 계시지요~ 오늘은 나만 생각하는 개인주의는 어떨까요 요즘 사랑하는 눈길을 고정해 본적 있으신가요?? 항상 내아이의 얼굴에 고정되어 있거나 설겆이를 도와준다며 손을 걷어부친 아이를 보거나 아이가 생기면서 부터는 눈빛이 아이에게 고정되어 버렸지요~ 아이가 어린이집에 가는 시간입니다 엄마는 지금 뭘 할까요 아이의 간식을 만들어 대고 저녁 준비에 온힘을 빼지요 온전히 아이를 위해 움직이고 있는것 같았어요 엄마라는 이름...위대합니다 ㅎㅎ 엄마만 알수 있는 감정놀이 이지요~ 조건없는 시간을 내어 주었습니다 그리고 더 소중한 것을 얻은 것이지요~ 육아에 지치셨나요~ 오늘 하루는 나에게..

땅콩에 담긴 건강한 성분들! 얼마전 친척분이 땅콩을 한가득 가져다주셨어요 생땅콩이라서 어떻게 먹을까하다가 땅콩밥을 만들어서 먹고있어요 고소한게 맛있어요~ 쉽게 해먹을수 있는데요 잘 씻어 다씻은 쌀위에 올리기만하면 되요 고소한 맛때문에 간식으로도 많이 먹는데요 땅콩을 먹으면 몸에 좋다고하더라구요~ 많은 분들사이에서 견과류가 몸에 안좋은 콜레스테롤을 줄여준다고하여 많이들 찾으시는데요 땅콩도 불포화지방산이 많이 함유되어있어 콜레스테롤을 줄여주고 혈액이 잘 순환되도록 한대요 그런 효과로 심혈관계 질환에 효과가 있대요 또한 두뇌건강을 지키는데 효과적이래요 비타민B와 레시틴 성분이 들어있어 머리가 맑게 만들고 두뇌회전을 빠르게 한대요 아이들 수험생들 많이 주세요~ 거기에더해 땅콩에는 비타민 E성분이 많아서 몸속의 ..

취업고시 대란 반가워요~ 요즈음 시대에 청년실업률이 너무 높아 사회적 문제가 되고 있습니다, 지금 취업을 하기위해 노력하는 많은 사람들이 나의 미래는 어떨것인지 중요하게 생각하지 않고 어떻게든지 취업 구멍을 붙기 위해 힘쓰고 아무런 꿈 없이 졸업을 하기 위해서 큰 등록금을 내며 학교를 다니는데, 안타까운 현실입니다. 대학생들의 실업 현황과 같이 자신의 능력을 고려하지 않은 취업은 스스로에게만 피해가 가는 것 뿐 아니라 우리 모두의 문제입니다. 더불어 자신의 열정 없이 단지 남들이 알아주는 회사에 들어가기만을 원하는 사람들 또한 문제가 되고 있는데요. 지금은 이에 따라 대기업시험에 대하여 이야기 할까 합니다. 모두가 꿈꾸는 삼성의 일원이 되기 위해서 가장 먼저 삼성직무적성검사(SSAT)를 높은 점수로 통과..

프로메테우스의기후 이번쇼트는. 프로메테우스는기원학의 대해서 머리굴려 해보는 영화중 하나이다. 프로메테우스감상하게 본사람은과학영화를 좋아하게하는사람이고 별로안좋아하는사람. 지구의나중은 인간의기원을발견하기위해 열심히 노력한다. 과학전문가들은우주선을 탓음에데이빗과같이 사람을창조한외계인을발견한다. 인간을만든외계인을 그들은사람들을죽여버리려. 그속에서에일리언이 창보되고엘리자베스박사는 파괴되는것을막기위해서 그들이사는곳으로간다. 그들은우리를걷게했고 인간은 데이빗을 창조했다. 외계인은 인간을 창조했고 파괴할 권리까지 외계자에게있어야되나 활용해보는것도 필모그래피를보는재미이다. 리들리스콧이감독한이필름은 큰기다림에나온 리들리스콧의 에스에프 영화이다. 에일리언을보고온분이라면 리들리스콧의팬이될게예상되고 프로메테우스를관람하고나서그..

황토 가까이에서 살면 건강해진답니다 황토에는 우리가 모르는 몸에 좋은 성분이 많아요 황토와 가까이 살았던 어르신들이 황토를 유난히 찾으시는것은건 어쩜 옛생각이 많이 나서 그러신걸지도 모르겟어요 우리의 삶을 건강하게 해주는 황토는 찾기 쉬운곳에 있어요 콘크리트로 왠만한 충격에도 강한 아파트는 새집증후군이 자주 나타나서 걱정스러운것이 한두가지가 아니에요. 최근 새롭게 짓는 힐링 아파트는 친환경소재나 황토를 선호해서 환경호르몬을 억제하고 건강을 생각하는 제품이 주를 이루고 있어요 황토의 생명의 근원이에요. 황토는 숨을쉬는 흙으로 철분이나 나트륨이 아주 많이 들어있다고 하네요 황토는 다양한 효소가 들어있는 원적외선을 다량으로 방출하기 때문에 열을 내어 피가 빨리 돌게해여 황토방에서 잠을 자면 피부가 좋아지고 마..

우리 아이 열은 어떻게 하세요 추운 계절이 돌아왔어요 일교차가 심해지면서 아이들 감기도 비상이지요 열이 나고 있다는 것은 이미 아이가 감기와 싸우고 있는 중이라 할 수 있어요 그러니 열 때문에 너무 겁먹지 않으셔도 됩니다 열이 나고나면 아이의 몸은 바이러스에 대한 면역성을 만드느라 스스로 이겨내는 과정이예요 그러니 약으로 열을 내려버리는 것보다는 우리 아이들이 스스로 이겨내는 시간을 주셔도 좋을것 같아요 약을 이용해 열을 무조건 내리면 금방 열이 떨어진다해도 다시 오르더라구요 아이의 열이 38도를 넘기면 부모님들은 긴장을 하게 되지요 저 또한 그런 상황이 되면 어떻게 해야 하나 고민했었어요 그런데 이제는 미지근한 물로 먼저 내려주려고 해요 열이 날때는 얇은 옷도 몸을 보온하는 효과가 있어요 기저귀까지 벗..

침을 삼키면 건강해 집니다 습관으로 침을 뱉고 있는 사람 많이 보시지요~ 다이어트 방법으로 침까지 뱉어 내는 사람도 있구요 하지만...침은 겉으로 뱉는건 좋지 않아요 자신의 가장 소중한 것을 버리는 것과 동일하다고 합니다 그러니 침을 뱉는 습관을 삼키는 습관으로 고쳐 보세요~ 침은 소화를 돋는다고 많이 알려져 있지요 침속의 아밀라아제는 음식과 섞여 분해를 도와주지요 이렇게 하면 부드럽게 잘 삼킬수 있어요 소화의일등공신답죠~ 침은 입속을 부드럽게 해줍니다 침은 입속에서 청소를 해주는 역할도 한다니다 음식물 찌꺼기가 남지 않도록 도와주는 역할이예요 침은 입냄새를 줄여주기도 한다지요 입속의 세균들은 참 많습니다~ 여러가지 면역물질들은 침속에 섞여 있는데요 이 물질들이 모여 세균을 억제해주는 역할을 하게 됩니다..

건강하고 든든한 한끼로 고구마 드셔보세요~ 군고구마가 생각나는 겨울이 돌아 왔는데요 제철을 맞은 실한 고구마를 챙겨드시는분들 많을것 같아요~ 다양한 영양소를 가지고 있는 식품이라 고구마가 우리몸에 유익한 음식이죠 요즘은 고구마도 종류가 되게 다양하게 있더라구요~ 고구마는 보관하는것도 정말 중요한데 고구마를 냉장보관하시면 고구마가 얼어서 먹을수없는데요~ 신문지에 싸서 보관을 하시면 더욱 오래 보관을 할 수 있구요 감자와는 다르게 고구마싹은 독성을 가지지 않아서 싹만 제거하고 드실수도 있어요 아침에 한끼 잘 챙겨드시지못하시는분들 든든하게 아침으로 고구마하나만 드셔도 괜찮구요~ 고구마는 일반적으로 변비예방은 물론 소화에도 도움을 줄 뿐만아니라 마녀스프 삶은양배추 사과 를 일반적으로 살을빼기위해 찾으시는것과같이..

아이의 열과 습도의 관계 아이가 열이 나기 시작하면 엄마들은 정신이 없어요 그래서 생각하지 못하는 일이 한가지 있어요 열이 날때는 방의 온도 또한 중요합니다 환기를 시킬때는 온도 변화를 느끼지 않도록 서서히 조절해주세요 온도의 변화가 크게 나면 감기가 더 악화 될수 있답니다 또한 공기가 건조해 지지 않도록 습도를 유지하는 것도 중요한데요 가습기를 틀어 주셔도 좋구요~ 빨래를 널어 두셔도 좋을듯 합니다 아이들은 열이 오르면 혈액순환이 잘 안된다고 합니다 마사지를 통해서 혈액순환을 원활히 해주는것도 좋은데요 손을 따뜻하게 만들어주세요 손에 열기가 느껴지실거예요 아이의 몸을 맛사지 해주시면 됩니다 목부터 시작해서 등까지 척추를 따라 쓸어주듯이 천천해 맛사지 해주세요 아이들도 마음이 안정되면서 열을 내리게 된답..